TRATAMIENTOS DEL TDAH EN LA ADOLESCENCIA

TRATAMIENTOS ALTERNATIVOS DEL TDAH EN LA ADOLESCENCIA :

• Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

Intervención psicológica para identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales. Ayuda a mejorar organización, autocontrol, manejo de emociones y habilidades sociales.

• Entrenamiento en habilidades sociales y conducta.

Programas estructurados que enseñan a adolescentes a comunicarse mejor, resolver conflictos y gestionar impulsos. Involucra a padres y entorno educativo para reforzar conductas positivas .

• Mindfulness, meditación y técnicas de relajación.

Prácticas como la meditación guiada y el yoga enfocadas en cultivar la atención plena y reducir la impulsividad y la ansiedad asociada al TDAH.

• Dietas integrales y nutrición.

Estilos de alimentación saludable, evitando azúcares refinados, aditivos, colorantes, y promoviendo ácidos grasos omega‑3.

• Terapia ocupacional e integración sensorial.

 Técnicas enfocadas en mejorar la autorregulación, coordinación y autonomía en la vida diaria.

• Ejercicio físico regular.

Actividades deportivas o aeróbicas (20–30 minutos diarios).